作者：范兴健
发表时间：2022/12/1 16:16:18

凌氏拳艺线上课程学习小记 第七课

这是凌老师指导慢打课程的第七次也是最后一次课，课程是从拗鸾抟翼到归元混沌，期间学习了王国燕教练带打的视频，提交了作业，晓舟教练进行了点评，周五晚参加了凌老师的线上点评课程，收获多多，感恩老师，谢谢各位教练。

对于视频作业，晓舟教练重点指出如下问题，每一问题都切中要害：
（1）走马观花手不对，要打出拓劲来。
（2）魁星献斗后顺时针右后转身动作，不能太过，要注意左肘与膝合。
（3）从燕子横斜到黄龙转身的两手向左下方下插动作，两手要前后在一条直线上，要打出枪劲来。
（4）五圣朝天，后手贴后脑上穿，尽量高。
（5）叶底藏莲转凤凰展翅的左右手交叉动作，右手在上。
（6）白鹤啄食的动作，右转要平转，右手不能下去。
（7）童儿抱琴，第一个动作右手是拳而不是掌。
（8）龙形裹横，拳向前上出拳。
（9）右式犀牛望月左手掌心向上。
（10）月挂松梢后的两个分手的动作，重心偏右。
   一次给指出来这么多的问题，可见晓舟教练的严肃认真，谢谢晓舟教练。

周五晚参加了凌老师的点评课程，老师特别指出通过这次指导后，拳时间上要定，但不能定型。谢谢老师的耐心指导。

这次2个月的课程瞬间就结束了，是结束也是开始，凌老师开设的这次课程对我们来说就是及时雨，在这之前有一段时间练的少了，有点不知该往哪走的感觉，不知该如何更进一步，经过这2个月时间的课程学习，对水浪拳有了进一步的了解和理解，老师也给出方向，按老师指出的方向又可以向前走一段了。感恩凌老师！

范兴健
2022年11月30

［此帖子已被 范兴健 在 2022/12/1 16:21:12 编辑过］

作者：龚涛
发表时间：2022/12/1 16:18:21


凌氏水浪拳慢打第七段学拳小记

11月20日看到了国燕教练发到群里的领打视频，水浪拳第七段的学习由此开始，从拗鸾抟翼到归元混沌，整套拳结束。

反复观摩学习视频，11月24日提交了作业，晓舟教练做了耐心细致的点评：
1. 乌龙摆尾，两手要在上下一个平面上走，不可分开；手不是前推。
2. 平分秋色之后，后手上举要注意腕直，别折腕；前手拳头要再出去点，在膝前攻击。
3. 接下来收腿，不要立正，右腿虚步，稍往前一点。
4. 走马观花，两手应在一条线上，不要散开，要走出马蹄踏踏前行的感觉。
5. 雁字横斜之前，左小臂出拳后应收回身前，与右手一起向前向上走。
6. 犀牛望月后人不要站直，保持蹲低一点。
感谢晓舟教练悉心指导！

11月25日晚参加了肖力行老师的线上课程。老师在温暖风趣的鼓励之后，重点指出我两个问题：
1. 步罡踏斗，不要跳，不要停，要低一些，慢一些，平日多练多走几圈。
2. 乌龙摆尾，不要推，想象大鱼摆尾，靠腰腹动，胯前后动。
感恩老师谆谆教诲，一定用心体会练习。

老师用李白《将进酒》中的“陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑”来鼓励我们享受打拳时光，顺着自己的性情打，纵情，尽兴，陶陶然，乐尽天真。

为期两个月的慢打培训结束了，收获多多，感恩满满。在老师的教诲和各位教练的引领下，与大家一起，在一招一式、一呼一吸间郑重地生活，非常幸福。珍惜并感恩！

龚涛
2022.11.26

［此帖子已被 龚涛 在 2022/12/1 16:19:41 编辑过］