作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 16:45:24

凌氏拳艺今年的教学安排            

自去年9月份开展水浪拳“慢打”教学以来，第一批师资集训同学涛涛、国燕、达达、晓舟、晓希、清怡、建军拳艺大有长进。学拳小记及时，且体悟良多，对己对人都有很大帮助。作业完成达标，文武双修俱佳，我宣布他们“慢打”水浪拳师资考核通过。

对传承来讲，孔门有四课、十哲。凌门有二课，心意六合十大形、心意六合水浪拳，几哲？目前不好说。他们七人已经具备了入围水浪拳哲人的条件，相信他们会通过接下来“快打”和“快慢打”考核，努力成为真正的凌门七子。

接下来这批同学将进入“快打”师资集训，准备8月底完成。鉴于国燕“慢打”的带教工作完成出色，这次“快打”集训继续请她带教，相信她这次也会很好地完成这项教学任务。达标后，进行“快慢打”的师资集训，争取年内完成。考核通过，适时颁发相关证书。

通过这次“慢打”师资集训，也快速提升其他好多同学的拳艺。此举形势喜人，动力强劲。接下来我们将举行第二批同学的“慢打”师资集训，我征调如下同学：晓丹、家林、龚涛、范兴健、晓为、嘉严、任敏。请凌门七子担任带教。由于现在凌门七子已具备了带教“慢打”的功夫，师资力量大为增加，凡在2016年前加入凌氏团队的同学，只要有时间，都可提出参加。

明年集训第三批，以此类推。

金星最近情况如何？希望你接下来的日子里，把水浪拳也抓紧学好，争取十大形、水浪拳齐头并进。你年轻，我和团队对你寄予很大希望。当然还是那句话，在不影响工作、学习、生活的情况下。

兴健和龚涛在青岛，我们通过远程视频教学。我会安排去一次青岛现场教学，时间大约在7月份左右。具体日子看范、龚他们何时方便？整个行程安排：准备先到青岛，教学二天。然后，应国燕学生姜厂长和彭教授之邀去一下威海，住上二、三天。再去北京，待一、二天，探望我的知音常学刚先生，与我的学生继波、国燕的学生秀颖、晓希的学生慧莲见一面。再到青岛，教学二天。这样范、龚的水浪拳教学中间有个消化过程，比连续教学效果好得多，会有一个较大的提升。希望凌氏水浪拳早日在青岛开府建牙，造福一方。为了尽量减少三地同学的麻烦，我们自己开车去，酒店我们自己订。

昨天从海南回来，首先打算去姜容樵老师的东山墓地祭拜。姜厂长（姜容樵老师的孙子）20日回上海，五一节过了就要去威海。考虑到也有同学想去墓地祭拜，提议清怡秘书长，听听大家意见，是否可安排一次在苏州绿地中心教学？5月7日星期天如何？上午教学，中午在附近随意吃个午饭就去东山。我在苏州的住所绿地中心，离东山不远的，“凉衣阳台上，悠然见东山。”这次在海南文昌，经姜世兄告知，才晓得姜老师的墓地就在东山，惭愧啊！还请来苏州教学的同学们注意一下，尽量拼一下车，去年来苏州几乎一人一辆，浪费！

如姜厂长和小玉（姜容樵老师的孙女）有空，方便来的话；一个方案是，最好6日下午就接他们来苏州，如果他们家人能一起来更好，我们给他们在就近订好酒店，住一晚， 7日下午送他们回家。一个方案是7日早上接他们到绿地中心，下午去东山，晚饭后送他们回家，这样就是怕他们会有些累。请国燕落实一下，具体请他们定夺。

请国燕帮我请一下加籍博士周教授，一晃多年没见了，不知漂亮还是否如故？气质肯定更胜当年，那是不容置疑的。知其现在上海，受聘于国内大学教书，可有空过来一聚否？

这是我现在的打算，考虑不周之处，请各位补缺，及时指正，谢谢！

天阙 2023年4月19日

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2023/4/26 16:49:33 编辑过］

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 16:49:06

凉衣阳台上，悠然见东山

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作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:02:58

童金星（无锡）跟贴：

感谢老师的关心！

最近一直忙着加班，明天又要出差去重庆，这几次训练没能参加。
前几次去上海，经过储教练和其他师兄的指导，十大形练的有些感觉，一直想好好想一想，写一写心得，工作上有个难题一直反复没解决，总是定不下心来写。
这也是我的一个不好的习惯，有时候容易钻牛角尖，钻进去就不能很好的统筹其他事情，希望能够尽快把这个问题给解决掉。

水浪拳请储教练帮我纠正了一小段，平日也在练习。

五月份出差也比较多，估计六月份以后应该能回归正常生活，可以正常跟着老师，储教练和各位师兄弟姐妹一起学习！

也恳请晓希师姐帮忙将我的近况转达给老师
@Kathy 

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作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:04:58

范兴健、龚涛（青岛）跟贴：

感谢老师对我们的关照！

祝贺凌氏拳艺七哲出山，为我们的学习树立了榜样。同时很荣幸能进入老师第二批慢打集训征调名单，我们将珍惜这难得的机会，努力学习提高。

老师七月份来青岛，我们太开心太期待了！感谢老师为我们课业进步所做的前后两次来青的细致的安排。我们七月份都方便，具体时间老师定。

感恩老师的关爱！

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2023/4/26 17:32:03 编辑过］

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:06:00

陈东雷（无锡）跟贴：

侃希师姐，我报名参加

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:07:07

周佳怡跟贴：

老师18日从海南返沪，下午抵苏州，不顾一整天的车马劳顿，第二日就为我们写了如此周全细致的教学安排。读之又欣喜又惭愧。
欣喜的是，在老师的精心指点下，如愿通过了“慢打”考核，马上就能进入“快打”和“快慢打”集训。珠玉在前，有老师指点，国燕师姐带教，以及各位师兄弟姐妹们共同促进，定能取得到更大更快的进步，离老师的要求越来越近。
惭愧的是，老师将我列入“凌门七子”之一，这么高荣誉，自觉无论在德行、拳艺、才能上都存在很多不足。唯有更加努力地跟随老师文武双修，争取早日和第一批“慢练”同学一起成为真正的“凌门七子”，为老师多挑一些传承重担，分忧解劳。
也祝贺被老师“征调”的第二批同学，通过每一次文武双修：认真学拳，记好小记，完成作业，相信你们也都能成功通过“慢打”考核。有了第一批的检验，或还能有后来居上者，在老师的指点下一起往最高境界的水浪拳攀登。
另：如定下5.7苏州教学，我报名参加。
晓舟 2023.4.20

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:08:17

张继波（北京）跟贴：

很怀念以前和老师学拳的日子，转眼离开上海已经八年多了，但是过去和大家一起学习的点点滴滴依然历历在目，很高兴老师能来北京，有机会向老师请教

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:09:21

柏伟磊跟贴：

报名参加第二批慢打集训，去年事情多没赶上，今年说什么都要参加的，感谢老师！

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:11:31

汪家林跟贴：

得知小凌老师及国燕师姐从海南回到上海，我很开心，同时也有压力的，我们将要进入新一轮紧张的学习中，老师已经为我们安排好了学习课程，老师您辛苦了！

同时也祝贺师兄师姐们，能成为“凌门七子”的荣誉，以及“慢打”教学考核通过，恭喜你们！你们德才兼备，文武全才，向你们学习！

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:12:34

王国燕跟贴：

老师在拳术上的高度空前绝后，无人企及，这是老师得天独厚的习武条件所致。近代在上海的武术名家，老师都有接触，有的交往甚密。各种内家拳术无不涉及，都得到真传，且都下过苦功。

回想近二十年来的风风雨雨，老师为传承的付出和辛苦历历在目，难以忘怀。去年开始的慢打训练，到今年拟将举行的快打和快慢相济的训练，相信每个参与者的拳艺拳理均有质的提高和认识。老师为内家拳建立了一套行之有效的教学模式，且可复制传承，功德无量！

老师为内家拳至尊宗师，当之无愧。

越来越明白为什么老师独木成林，他在做前无古人的事业。不计得失，义薄云天。以一己之力，撑起真正传承武术的平台。没有这个平台，一事无成。

我有何德？惭忝凌门七子之一。感念老师一十八年来的无私教诲，让我身体得到健康，事业得到成功，人生得到意义。恩，重如山、深似海。唯有跟着老师不断努力，不断文武双修，不断提升自己胸襟、拳术、文章，和同学们一起做好凌氏拳艺的传承，报师恩于万一。
叩谢我的恩师！

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:13:59

晓希（香港）跟贴：

老师提出“凌门七子“，超乎我的想象。再一琢磨，老师处处以孔子为榜样，几十年如一日实践儒家思想，老师的课堂就是孔门式的课堂，提出凌门七子，是对我们的鞭策和期望。看到我的名字赫然在列，开心、激动、感激、惶恐、沉重一起涌上心头。感谢老师的肯定，感激老师的精心栽培，感激老师提供让我们展现身手的天地。面对荣誉，诚惶诚恐，自觉文武修行都还很欠缺，也深深意识到肩头的责任一下加重了许多。唯有更加努力地学习，更加用心地传承，争取早日成为真正的凌门七子，方不负老师的期望和良苦用心。

又：5月7日苏州训练，很向往，我从香港赶回来参加。

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2023/4/26 17:16:16 编辑过］

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:15:29

罗建军跟贴：

谢谢老师对我慢打的肯定，自我评价24分时间上是达标的，28分也是做得到的，36分需要努力，动作上还需要做到标准，不少细节还不到位，上次的视频需要改正的有二十多条。行拳整体上需要更加流畅，提高躯干与四肢的“合"，多从形而上理解拳的内涵，打出意象来。

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2023/4/26 17:17:20 编辑过］

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:19:03

林正翔（海南）跟贴：

我也报名参加慢打集训！想趁着这次慢打集训把水浪拳打得更好，只是不能现场参加，只能跟着视频练习，到时候拍视频发上来，希望各位老师以及师兄弟帮忙指正了。

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:20:38

张耀东跟贴：

我也报名参加第二批慢打集训，继续提高自己，感谢老师！

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:24:27

赵丹跟贴：

参加

吴骎跟贴：

我想参加

周俊跟贴：

参加

任敏跟贴：

参加

清怡跟贴：

参加

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2023/4/26 17:27:35 编辑过］

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:43:19

关于这次师资集训安排的说明

自我颁布了今年的水浪拳师资集训安排以来，问询的同学不少，现说明如下：

一、这次集训不影响平时训练，每周一次的教学照常进行，这次没入围的同学，也可列席参加，不进行考核。

二、这次参加集训的，规定必须是2016年前的同学、必须写学习小记。有在2016年以后的同学提出申请，要求参加这次集训，他们中有的同学拳打的不错的，并不亚与这次参加集训的同学，但年份不到，就安排在下次吧。

内家拳也是一种修炼，必须有时间作保证。那是一种互相陶淬，如切如磋，如琢如磨，漫长的潜移默化。比如酿酒，年份的长短，就是纯与暴的好坏，除了口感，几无差别。按古人荣卫道理来说，是一个生长性适应的过程，七年为一度。

对要求参加同学集训的精神可嘉，我为你们点赞。只要条件允许，我会一一安排。

三、还有些老学员，包括年份要求到了，我没让他们参加这次集训，主要是考虑到现有的师资力量不够，我精力也大不如前，请谅解。粗制滥造，出不了精品。

要做好内家拳的传承，首先要保证你够做老师的精湛拳艺，其次要保证你能胜任做拳教师之师范，不是说那个人拳打得好，就可以做拳教师。打得好和做好老师是二个概念，不是一回事，所以文武双修必不可少，而且是非常必要的条件。再则就是如何保证有序传承的模式，让有教师资质的同学逐步走上开枝散叶，开府建牙的道路。

这样集训安排目的，无非是让有武术之才的年轻同学，得到更多养分，提升拳艺，日臻完善。确保内家拳传承朝着正确的方向进行。

天阙 2023年4月25日

作者：凌氏心意沙龙
发表时间：2023/4/26 17:55:10

今年六合八法拳师资集训课程细则

（—）水浪拳慢打集训安排如下，每课用时暂定1小时。

参加人员：晓丹、家林、晓为、嘉严、任敏、东雷、耀东、吴骎、龚涛、兴健、正翔。青岛和海南的视频教学为主。

训练进程：拟通过11次集训课程，完成全套慢打大于等于20分钟，到时按实际情况调整。

第一节课：混沌开基——临崖勒马（大于等于3分钟）

第二节课：临崖勒马——无用之用（大于等于3分钟）

巩固复习一次

第三节课：野马追风——顺水推舟（大于等于3分钟）

第四节课：顺水推舟——鸿雁双飞（大于等于3分钟）

巩固复习一次

第五节课：托天盖地——猛虎回头（大于等于3分钟）

第六节课：旋转乾坤——蛰龙现身（大于等于3分钟）

巩固复习一次

第七节课：拗鸾抟翼——归元混沌（大于等于3分钟）

巩固复习一次

请晓舟带教：家林、晓为。

请晓希带教：晓丹、任敏。

请建军带教：嘉严，东雷。

请达达带教：耀东，吴骎。

请清怡、涛涛补缺带教，及和储教练一起带教其他同学。

每堂课结束，请国燕带领，集体慢打一次当日课程，并录好视频，供青岛和海南远程视频教学。有时间的话，最好每周给青岛和海南同学线上教学一次。如大家有兴趣，且有时间，可以一起参加。

现场指导：小凌老师

（二）水浪拳快打集训安排如下，每课暂定用时30分钟。

参加人员：王涛、王国燕、达达、晓舟、晓希、清怡、建军。

训练进程：拟通过11次集训课程完成全套快打小于等于8分钟。到时按实际情况调整。

带教：王国燕

第一节课：混沌开基——引鸟趋林（小于等于1分钟）

第二节课：引鸟趋林——伏虎听风（小于等于1分钟）

巩固复习一次

第三节课：伏虎听风——高山流水（小于等于1分钟）

第四节课：高山流水——熏风扫叶（小于等于1分钟）

巩固复习一次

第五节课：熏风扫叶——风卷残云（小于等于1分钟）

第六节课：风卷残云——凤凰展翅（小于等于1分钟）

巩固复习一次

第七节课：凤凰展翅——归元混沌（小于等于1分钟）

巩固复习一次

现场指导：小凌老师

老师计划年内完成第一批集训同学的三种打法，同时留下教学模板，为我们以后我们创造了复制的平台。明年除了第二批、第三批水浪拳集训外，筹备十大形集训，这样我们就可以为以后十大形传承，也留下教学模板。感慨老师内家拳的教学计划，科学严谨，逐步提升。我们只要按部就班，照着老师指引的方向走，何愁不达高层。大道甚易，唯移是畏。

按老师的意思，我拟了这个今年我们六合八法拳师资集训细则，可好？请大家看看，改进、补充、完善。

王国燕2023年4月26日

又及：我想每次先集训慢打，再集训快打，这样比较有利于慢打同学的学习，大家觉得呢？我也会安排一定的时间来教晓菲，老师从她一入凌氏团队，就关心着她的学习进度，要我重点培养，希望她将来成为凌氏拳艺第三代传人中的翘楚。

作者：向雪
发表时间：2023/5/2 16:44:39

向雪（南京）跟帖：<div>
</div><div>我从2018年接触水浪拳至今，学拳已有近五年的时间，得到晓希教练的悉心教导，自己也基本能每天抽时间练一遍拳，虽自觉悟性不高，对拳的体悟不够，进步缓慢，时间也一直慢不下来，但还是希望自己能在慢打水浪拳上有所提高，所以尽管不符合参加第二批慢打计划的条件，但还是恳请老师能给我一次机会，列席参加，不甚感激！</div>

作者：王国燕
发表时间：2023/5/2 17:33:22

向雪，欢迎你列席参加慢快训练，请侃希对你线上或线下教学。也欢迎你列席参加线上交流会议。