作者：晓舟
发表时间：2020/3/17 8:39:56

虹桥点节后的第一次户外训练（2020.3.14） 

随着气温逐渐升高，国内疫情得到控制，凌氏拳艺虹桥点班长蒋仲寅建议，周六训练可以去其公司所在的文创园区，同学们纷纷响应。我向小凌老师做了汇报，提前一天去看了场地，并和园区管理人员打了招呼。

周六训练以户外结合远程视频的方式进行，老师这次有事不能亲自演示指点，但为了鼓励学员们学拳的热情，还是全程看了训练情况。户外的好天气让大家训练得更起劲，黄腾达教练分两次带领学员们打了十个来回踩步，我则带领学员以“从三遍”的方式继续学水浪拳到伏虎听风。训练后，老师对蒋仲寅，周俊，夏俊三位学员的踩步一一指点。老师说：总体都还不错，蒋仲寅打时人偏于前倾，周俊打时人偏于靠后，过犹不及，两人综合一下就正好了。夏俊虽然新学，打的意识是对的。三人成众，应尽快跟上另两位的节奏，这样大家会学得更好。老师的指点形象而幽默，大家听了心领神会。只是，老师用手机在看，太伤眼睛。

对上课形式，老师也提出了改进的要求，一是要有开课和结束的仪式，好把大家的神聚起来。二是，收看直播中出现较长时间黑屏和画面卡住的问题，声音也不稳定。课后，大家就老师所提的问题做了讨论。今后上下课，如老师在，就向老师行礼。如老师不在，就向教练行礼，形成惯例。黑屏和卡等可能是因为信号和设备的问题，再要调试。

虹桥点节后第一次进行了户外训练结合远程指点的模式，仓促之际问题较多，但也有不少的收获。在老师的关心指点下，大家一起努力，下次争取更好！

作者：晓舟
发表时间：2020/3/17 9:04:41

作者：晓舟
发表时间：2020/3/17 9:08:23

作者：刘一蓓
发表时间：2020/3/21 19:46:13

看到大家在教练的指导下，在久违的阳光灿烂的户外习拳，并且得到老师的全程观看和悉心点评，真的很羡慕！期待下次小聚，跟着教练好好学，把自学的动作修整一下，跟上大家的进度。请各位教练和前辈们多多指教！