松不离掤

三个月来因疫情，凌氏拳艺各培训点训练从现场改为线上。本周日，灵石培训点首次恢复现场训练，看到肖力行老师和侃希带着口罩从苏州准时赶到上海，同学们的兴奋之情溢于言表，对老师充满着敬仰和期待。

几个月未能与老师一起打拳，大家很想跟着老师练，以此来衡量自己今日拳艺之高下。老师似乎也知道大家的心思，一到训练场，行礼过后，即带领大家打水浪拳。

过后训练场上，老师看到我打拳时出现大拇指不自觉的擅动。随即叫停，说，你手指不由自主地擅动，说明你行拳时气达四梢。以你这年纪学拳，如不是我教，要达到气贯周身，几乎是不可能的。是呀，老师是我人生中的贵人，因老师让我结缘水浪拳，因习练水浪拳给了我身心愉悦和健康。老师接着说，行拳中手指擅动，对健身没有坏处，但内家拳有三原则，自卫也是一个的重要法则，你这样自卫的效果打折。如果这问题不及时改正，一旦形成条件反射，再改就难了。于是老师就手掌的意识把握，为我细心指导。

发生这现象事出有因，团队前期推出的为抗疫有老师与28名学员共同串联完成了全套水浪拳，看老师的水浪拳，处处呈自然，毫无造作意，收放自如，不偏不倚，出神入化，炉火纯清。再观自己总感觉自己的拳没有放松，不够自然。此后的一阶段，放松练拳成为时刻提醒自己的第一要务。这二个月由于对松的过分追求，下意识的失去了对手掌的把控，顾此失彼。每每手指擅抖，还自以为是功力上升过程中的必经之路，没引起重视。

当老师看到我起式双手抬起，大拇指的擅动，提示道，你的意识在手指才导致手指擅动。托意识放在手掌，十指都要有托的感觉，手指就不会擅动。另一记同性相斥的拳，我右手向左手下压时，左手的大拇指擅动得更厉害。老师告知我，你想象下面手是墩子，上手向下压时，墩子是动弹不了的。老师极具形象的提示，让我控制手的意识大为增强。擅动的现象一点点被控制住了。

老师说，起式从混饨到开基，是不同的松，手掌的形状是不一样的，如果你表现出来都一样的，就不对了。内家拳讲究行拳要松，但松的程度是相对的。每一记拳，都有掤劲，只是大小不同而已。当你举起手臂，因角度不一样，掤劲的大小是不一样的。要掌握好度，就好比天平秤，正好平衡，恰到好处。掤劲太大，就是过紧，不利气血的运行；于技击，就不能判断对手的变化方向，使己处不利之境。掤劲太小，就是散；于技击，就少了一条防线。只有虚实相当，掌握好平衡度，既能在行拳中，以意导气，达到气血的畅通。又能感知对手之劲，借对手之势，达到四两拨千斤之功效。

练内家拳是如此的不易，每上一个台阶，就会产生新的问题，道高一尺魔高一丈。我从之前的唇齿不放松，到现今的手指擅动，若没有老师的夹持，走偏就在所难免。行拳离不开掤劲，而掤劲又不可过和不及。正如老师在“叶大密老师”一文对松的形容：加一羽则重，减一羽则轻。要掌握好个度，恰到好处，符合中庸之道，真需要不断的修炼啊。

王国燕

2020年4月16日