2023-03-19训练小记

我有一年多没有跟同学们一起参加训练了，一早我乘高铁去上海，来到大宁公园上拳课。看到清怡秘书长、储教练和同学们，分外高兴。春暖花开，阳光明媚，大家的气色都很好，都从疫情的打击中恢复过来了。储教练没有中过招，格外精神。

储教练指导金星、汪加林十大形，建军指导小唐水浪拳，其他同学在旁边观摩，或者自行练习。晓舟教练指导郭晓菲水浪拳，常听肖力行老师说起晓菲是可造之材，后生可畏，要我们多加培养。本想待其停下来，认识一下。不想转眼下课了，遗憾没和她打上招呼，这里问晓菲一声好。

我向储教练请教，迎风拂面后的一记与抽梁换柱很象，两者的区别是什么？储教练说区别在于前手：迎风拂面后的一记，前手是要托住，抽梁换柱的前手是要卡住。

我问建军，最近又有什么新体会？建军说体会到很多记拳的对拔劲，比较明显的就是抽梁换柱。我试了一下，果然，用对拔的意识去打抽梁换柱，更能打出老师那种味道。难怪老师上慢打课的时候就表扬建军的抽梁换柱打得好，堪称样板，想必就是因为建军打出了对拔劲。建军时常有一些细腻、深入又独到的体会，为老师所赞许。

我观摩储教练指导金星打踩步，指出金星没有打出撧劲，原因是发劲距离过长了，撧劲是寸劲，就是最后那一寸之内发劲，才有爆发力，才是撧劲。金星调整后再打，撧劲出来了。

下课后大家相约一起去聚餐，因为疫情大家很久没有聚餐了，上次团队聚餐还是2021年的10月集体拜师的时候。储教练年初退休了，正好大家一起为储教练庆祝一下。

清怡请夫人王玮帮我们定了和记菜馆，环境优雅，美味实惠，还可免费停车。清怡秘书长委托小潘，精心选择了一套汝窑茶具送给储教练，聊表心意。小潘还特地从朋友自家的茶山取来了今年的头采茶请储教练品尝，储教练喝了赞不绝口。小潘说这是有机龙井茶，给老师准备下了，请老师放心饮用。

储教练教拳尽心尽力，风雨无阻，从不缺席，老师一直说储教练是我们所有教练学习的榜样，要我们学习储教练的敬业精神。储教练退休了，有了更多的自由度，更大的发挥空间，这真是凌氏拳艺教练团队的好消息。

晓希

2023-03-21