2023-04-02 学拳小记

这周张博士回国，来大宁一起训练。许久没见，到也不陌生，大家东一句西一句的开开玩笑，聊聊近况。金星也从苏州赶过来，找储教练看拳。确实金星的水浪拳很多都是看视频自学的，储教练帮着看一遍，就完美了。晓舟教练领打一遍水浪拳之后，大家分头练习。我帮张博士看水浪拳，全套打了一遍，基本路径都有。只是因为许久没在一起练拳，所以一下地方动作变形有些多。这次着重纠正上半套，从“声东击西”到“薰风扫叶”的一些不足的地方。因为有以前的基础，一说就明白，纠正的倒也是快，后面就是需要一个熟练的过程。下次纠正下半套的部分。

本周习拳

水浪拳正常练习。今天打了2遍水浪拳，终于可以打到21分钟多了。前面不知道是躁，还是不能定心静下来，几个月来总是18-19分钟。有时还17分钟，反反复复。这样去年4季度慢打训练的作业终于算是可以交了。