2023.7.30 学拳小记2023.7.30 学拳小记
老师、晓希、孙远从苏州来到大宁。老师一来就十分抓紧时间，在回答了清怡秘书长汇报的团队工作后，立即开始指导拳艺。
老师接上次给金星指点如下：
1、鱼窜镖击，两手下来，手腕有所变动，往后一下再起来。
2、张弓搭箭，人不要倒，平着送出去，手不动。转身，手在中线。翻掌，带动内因，上去的不会幅度很大的，放松。
3、鸿雁双飞，一次到位，控制住。
4、开枝散叶，注意前脚不要翘。闭门推月，坐在后面，注意中正。
看的出老师对金星拳架的纠正很是细致严谨，要求较高。
接着，老师看了我和建军的快打，指点如下：
1、 我的要求是8分钟，你们都打到7分钟，为快而快是不对的。要控制住，这点建军做得还可以，你下半套后半部分没控制住。要在控制住的基础上，打到8分钟，再往更快的练。
2、 要有快慢节奏，打快之前，放慢一点。慢的地方要放慢，留出余量，想好后面是快的，加快。
老师指点晓为，从起势到野马追风后面一式弓步两手掌心相对上下拉开：
1、 转丹田到右边，上来的时候用两个食指领劲，挑。
2、 随波逐流，手下的时候，经过丹田，到后侧胸前上方的弧度走出来。
3、 拨云见日，注意两手的攻击点不同。
4、 风迴雪舞，注意迴时的手形和高度。
5、 引鸟趋林，注意手脚同时到，前手伸直的时候，后脚正好蹬直。
6、 后面一记，注意走出劲路，注意手形，下和上的弧度。
7、 开枝散叶，注意后手不要太低，打出两手联动。
8、 孤雁出群，上下手分开一点，注意打闭门推月的时候，意识应已考虑后面一记了，打出来的势是不一样的。
9、 云横雪拥，打到节点时要无有不到，把自己全身保护好。后一记，注意手形和高度，先要能感觉到左手（朝上）与风的摩擦力。
10、 无用之用一，转身时左手的技击用法，不要不会动了。
11、 野马追风，后一记，与云横雪拥后面一记拳道理是一样的，这一记要两个手掌都要有摩擦的意识，手要平托。微风的时候最好感受。
其中，我的一些听课体会：
1、 手脚同步：引鸟趋林弓步出去手脚同步的问题，我以前总觉得跟国燕师姐打得不一样，这次听老师讲才注意到，以后要学会类似的问题举一反三，不要总等着老师一记一记来讲。
2、 摩擦力：云横雪拥和野马追风的两记摩擦力，之前教慢打时老师给晓希重点讲过，这次又重新听了一遍，更加深了影响，也有点知道了以后遇到这样程度的学生要如何教。
3、 技击用法：拨云见日，后手的攻击点、无用之用一接无用之用二转身过渡中左手的技击用法，以前我都没注意到，因此打的时候也都只是依样画葫芦，这次学习到了，要记住。
4、 两手联动：开枝散叶是一记较容易拿出来去体悟两手联动的拳，注意后手的高度。
5、 劲路清晰：随波逐流的劲路、风迴雪舞的劲路、引鸟趋林后面一段的劲路，老师这次讲得很清楚了，争取以后自己练习时也都要尽可能打清楚。
6、 意识领先：领会到这点，应能对快打也是很有帮助的，意到势到气到。老师做了意识领先和意识没有领先的两种不同打法。我的感觉是，意识领先的情况下，闭门推月，在防守的时候，感觉后面一记孤雁出群的进攻之势已经到了。
自己在教过拳后再看老师来教，更加感觉到老师教拳的可贵。
首先是因材施教，对于不同的人有不同的教法，即使对于同一个人在其不同程度的时候教法也不同。老师会让你清楚地认识到以前的是如何打的，现在的你应如何打，下一阶段的你要如何打。
其次是层次丰富，老师教一个人的时候，不但考虑到对所教者的因材施教，还考虑到旁边观摩的人，有些人层次高一点，有些人层次第一点，都能有所得。老师会从怎么学、怎么练、怎么用不同角度来教我们，还会从如何做学生、如何做教练、如何做老师不同程度来给我们做师范。
然而，老师每堂课对每个人都这样去教，是非常耗费精神和体力的，老师还要提高嗓音让大家都能听到，又要来回奔波，整堂课下来劳累程度可想而知。国燕师姐和晓希各自提了问题，虽然都提得很好，也让我们学到很多，但还是很心疼老师为拳艺传承连日地超极限付出。现阶段我不能为老师做些什么，更不能为老师分担些什么，只希望自己尽可能少给老师增加负担，也恳请老师不要太累。
晓舟 2023.8.3
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发表时间：2023/8/3 13:46:37
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