学而时习之

汪家林

又是一年秋天，秋天是收获的季节，我们也一样，拳艺精进，孩子学业前景良好，希望他们热爱学习，热爱体育。

随着时间的推移，我们年龄随之增长，在这大好时间，更应该抓紧学习，不应懈怠，学习是人生的必修课，时刻不能落下。把时间分给睡眠，工作，书籍，运动，少一分烦恼，多一分开心。

小凌老师指导我的时候，有的动作当时没有全部理解，但印象特别深刻。有的方向不对，比如开枝散叶，两记都朝东。无用之用这一记左手没动的问题，晓舟教练教的时候，也讲过我左手没动，我当时理解的是，手随身动，身体转过来，手就自然过来了。这次小凌老师教我的时候，当时也没明白，我也问了老师，老师也做了技击示范，也带我练了一遍，还是似懂非懂，思想始终停留在身动手已经动了，也不好再问，再说老师要教那么多人，很辛苦。这周日训练，给其他学员做示范的时候，终于看明白了。我的理解是，第一，在转体时，左手含上劲。第二，左手再往左去一点，第三，要有技击意识，左手为攻，右手为防。还有这两记眼要向下看，国燕师姐讲过，我当时有一丝丝疑惑，也没多问，平时练习也按要求去练。周日老师再次讲了这一记，要求眼观鼻尖。我的理解不知对不对？眼观鼻尖之后，气就会往下走，丹田充实，以前那么练也有充实感，但没这么强烈。还有中指相对，撑圆，裆部撑圆，背部向后，看老师做的特别饱满，稳重。特别是背部向后的动作，看老师像坐在凳子上的感觉。

云横雪拥这一记，练给老师看时，就是势没打出来，身体有点侧身，关于侧身，老师形象用对面楼顶来比喻，楼顶一般盖瓦都是斜的，为了更好的防雨，那在拳里面，身体一般都是侧一点，可以卸掉对方来力。

高山流水接徒儿送书，通过老师讲解，现在还是有点似懂非懂，能做出来，不知道对不对？两手有抱圆滚动，左手落至左胯旁，手心向上，右手从左胸前弧形上升至右前方，手心向外，然后右手滚动下落至左胯旁，力点在外手臂。同时左手转至手心向下，于右手相合，然后两手同时送出去。接下来注意的是，第一次两手画斜立圆，第二次画平圆，这样理解可否正确？

徒儿送书接下一式，跟十字裹横练法一样，我的问题就是手伸的太长没有含住。还有很多地方没有含住劲，有的动作太过，节点含糊，对技击含义不清。接下来会认真学习，在小凌老师及各位教练的带领下，这套内家拳术会越来越明朗，同时也非常感谢小凌老师及各位教练！辛苦了！

2023年8月29日学拳小记