9.10 学拳小记9.10 学拳小记
今天，老师给我们继续逐一分段指点，所教十分宝贵。
今天我从老师的师范中学到的关键点：
1、神
内家拳的艺术境界，神，拳中要有神，或者说用神来领拳。
2、如履云雾际
燕子斜飞，中定，升腾劲，先从中定的拳来体悟，再动中求静，求动中的平衡，如履云雾际。
老师的教拳方法，次第，先体悟撑，有借助物，再去拐杖。用燕子斜飞双掌心朝下的气柱来支撑，而非用脚站住。（极妙的意念指点，这就是明师！）
3、形于手指，也是松中有棚劲。
纠错，我以前虎口撑开是硬撑，通过老师讲蛰龙现身的荷叶掌，纠正了左手的手形，原来也是松中有棚劲。
4、肘
肘是棍子的一点，用骨。
5、快打，累得时候，气不够的时候，心烦气躁的时候，不要快打。
体悟到“散”的状态，反之就是“敛”。
三记，先慢，再快，再更快。慢是蓄势。
以下是我记录的老师逐一指点的内容：
郭晓菲：
1、九转：前手手指伸开一些。
2、回头前，两手插下去一记，中间三指并拢，大拇指和小指尽量分开。
3、回头后，左手放在右肩处，平着直线出去。
4、落砚前的两记退步，开合要打出来，先合，再开，把距离拉出来。
5、穷幽极海：脚后跟不能起来，蹲不下可以高一点，一点点下去。
6、高山流水：上手贴着下手小臂下来，是流水不是瀑布。
7、童儿送书：跨步不要太大，手送高。
8、踏雪探梅：前面两记手先不要出去，最后一记手伸出去探。
9、樵夫担柴：要打出挑担的感觉，两手尽量伸长，长一点省力。两手要抓住绳子，不让其晃。
老师当年为了搞清楚这记拳，特地去实践如何挑担，长的短的扁担，老师都试过。老师还专门上黄山挑担。
汪家林：
1、 枕流逆袭，后手尽量撑开伸展。退步时，手要平的，不要往下。
2、 琵琶遮面，跟着老师打，自然就对了，不要做作。
3、 抽梁换柱，打进、退、进，抽和换的点不变，梁不倒。
4、 风卷残云，左式、右式，角度拉大，均在45度夹角方向，后手撑开。注意：平着走，在一个平面上，不要忽高忽低。
5、 蛰龙现身，荷叶掌，放平，注意拇指和食指间的“筋”的突起，虎口放松地撑开，拇指关节弯曲一点。
6、 拗鸾抟翼，从最左，到最右，尽量把幅度拉大，身枝柔软。
陶嘉严：
1、流星赶月：左手下去的时候就要左弓步，还未弓足时右手下去。
2、春风拂面：左手下右手上，正好对拔，手下来时人不能缩回来，迎面下。
3、风卷残云：注意手起来的路径。
4、蛰龙现身：后手注意，意识在肘，撑出去。趟泥步，走的时候保持后手的撑劲，意识在肘。
陈东雷：
1、朝阳贯耳：前面的一记横出一步，开步大一点，保持斗志。
2、李代桃僵：前手出去一点。
3、灵猿摘果：前手高一点。
拳，要注意神，神到哪里，就定在哪里，懂得人是看得懂的，你有形而上的东西，在你之上的人一定能看得懂。在你之下的人是看不懂的。我现在除了教拳，在家里话越来越少，就是孤独，没有共鸣。心意六合，第一个就是有目标，要把力送到别人身上，能打到别人身上的力才是劲，在自己身上的力是拙力。
潘华毅：
1、枕流逆袭：后手尽量伸直，超后伸。
2、流星赶月：回来的两手，在一条直线上。
3、鹞子入林：两手一样高低，人要提起来一点，气就下去了。用两手朝下，像是有支撑物，掌心气柱垂直下，入地反弹上。如还无“上”的感觉，先感受用这两个柱子撑住整个身体。而不是用脚去站（这个就是如履云雾际的感觉）。
4、蛰龙现身，用肘撑出去，小臂就是一根棍子，逐步就能打到肩催肘，肘催手。
张新宇：
老师亲自带新宇从起式打到引鸟趋林。
晓舟：
从分卷残云到凤凰展翅。
老师看后说，你今天打的拳没什么好讲，可能太吃力了，散功了。没有聚，所有没有快起来。今天吊不起来，休息休息。
建军：
开弓搭箭，回身要快。老师说，因材施教，你是这个材料，我才对你有这个要求。
凡是三记的动作，记住，第一记相对慢一点，后面两记都要越来越快。要单操。
最后，老师带我们打了快打的水浪拳，排山倒海，酣畅淋漓，又霸道又细腻。大开眼界，实难想象！
祝老师教师节快乐，身体健康！
晓舟 2023.9.21
凌氏心意六合拳 → 凌氏心意六合拳-凌氏拳艺 → 六合八法拳论坛
→ 9.10 学拳小记
发表时间：2023/9/22 20:55:36
IP：
