教拳的心态

                —— 训练小记2023年10月15日

大宁公园改建后原场地已用来种花，一直没找到合适的训练场地，出于各方面的考虑，小凌老师决定先到虹桥点会师训练，再做进一步打算。

近期，凌氏团队加入了两名新学员，俄罗斯武术冠军理法特，健身和瑜伽教练敏敏，老师考虑到锻炼年轻教练，原想指派罗建军教练担任理法特的十大形老师，后因建军时间上无法排出，老师让礼贵教练担任理法特和敏敏的主管教练，并为会师虹桥点御驾亲征。这次来虹桥中心花园训练的学员不少，南京的吕萍因近期准备拳艺演出，也来学习密州出猎。我们的训练紧锣密鼓，周边一直有路人驻足观看，有的询问我们打的什么拳，有的还直接跟着学练起来。

老师继续给尚未完成今年教学的计划的同学继续指点。 

老师指点晓为：

1、 抽梁换柱

前手，注意虎口撑开对住对方咽喉。后手虎口与前手户口平行。

2、 薰风扫叶

拳头不可先握紧，所有的东西都是一到全到。

3、 步罡踏斗

对圆心练，走三圈。

汪家林请教老师枕流逆袭：

退步时，人上来不要太多，开上一点点，再下一点点往前。

老师指点东雷：

1、 平分秋色，前面手打开不要有多余动作。

2、 魁星献斗，手放下时身体不要倒，转身，到时拳头再握紧，一到全到。

3、 提手七星，脚面先绷直，再提。

4、 五圣朝天，后手一定要走直线，后手贴着后脑勺走。

5、 凤凰展翅，第一记两手转，肩不打开，第二记两手伸展开，肩打开，一到全到。

6、 月挂松梢，要把中节一段伸起来，拔长。

7、 收势，手往后抽，不要掉下来。

老师指点张新宇：

1、最大的问题，打得太慢，反而不好，气接不上。现在只能按照现有的功夫打，刚学的时候没有打那么慢。

2、顺水推舟，打快一点，一记下去，走半圈拎起来。

老师指点童金星：

1、 丹成九转，丁八步要做好，把裆撑圆。

2、 闭门推月后，左手先推后挑，转的时候，把左胯转过来，吃住。

3、 顺水推舟，用脚跟起来。注意手的路径做清楚。

老师对金星的指点格外细致和严格，金星年轻，身材条件很好，有不错的武学功底，学拳勤奋领悟力强，在老师的精心指点下拳艺突飞猛进。

储教练带理法特和敏敏打十大形，老师在结束前又亲自指点了敏敏踩步，并带打，敏敏学得又快又好。国燕师姐带大家打水浪拳快慢相济。

我带吕萍打密州出猎，老师又让国燕教练给吕萍指导，让我观摩学习。我觉得国燕教练教拳特别投入、细心且有耐心，比我教得好多了。我在教拳上始终没什么感觉，可能一是教得少，二是没心得。老师说，教拳首先要把神放到学生的身上，这是我首先要做到的。教的时候，我又常常疑疑惑惑，这记讲得对不对，细节怎么拆分的，又要怎么去演示给学生看，学生打错的地方是立刻帮他指出还是先让他打下去慢慢再说。完全不像国燕师姐、晓希、建军他们那么自信。有时，我会直接请教师姐动作的拆分，心里有底了再去教学员。可见还是我平时对拳的细节不够重视。另外，我觉得国燕师姐、晓希、建军教拳时都是乐在其中的。而我常常担忧自己教不好，如何感受到教拳的快乐啊？

老师在指点吕萍是说的一句话，她是赶着“出嫁”，提醒了我。吕萍这次来学的目的是马上要登台演出，快点打下来是最要紧的。由此，我领悟到今后的教拳中，我应当换一种角度去思考，先站在学生的角度，学生心里想的是什么，学生的需求是什么？什么是他能接受的，愿意接受的，怎么让学生能够比较容易的接受。

总之，教学相长，实践出真知，我想还是要通过有机会多教，多学习老师的师范，学习师兄弟怎么教的，才能慢慢提高。

印象中，除了好几年前老师为给晓希看拳来过虹桥中心花园，还是第一次来这里的虹桥点，今天因老师的到来我内心的激动难以言语，事后想来这可能也是我教拳时未能做到充分投入的一点原因。老师对培训点的主教练是有要求的，沙龙也有章程，风雨无阻。我想无论老师最终是否选择虹桥中心花园作为集体训练的场地，我都会严格遵守沙龙规定，站好虹桥点的岗。

                                       晓舟 2023年10月25日