2020.3.28虹桥点训练小记

今天真的非常的意外和感动，小凌老师竟然来了！其实我不是没想过，总有一天，会在训练的时候得到小凌老师的指点，事实上晓舟教练一直有跟我聊过这个事，想等到大家都学拳到了一个阶段，请老师过来，一方面展示一下教学成果，一方面那时候我们几个新学员多少对拳有了点感觉，更容易听懂老师的指点。没想到的是，这一天来的如此突然。

早上接到晓舟教练电话的时候，正好在开车，方向盘都抖了一下，老师来了？事先一点征兆都没有，何况还下着这么大的雨，一时有点不敢置信。老师行事还真是出人意表，而且我还有个奇怪的感觉，要不是老师没来过这个新的训练点，他甚至可能来了都不知会，等到我们训练正酣，突然从某棵树后闪出来，拍着手笑着说，“不错不错，大家都很认真，不过还是有点不足的地方，我来给大家讲一下……”我对老师一点不了解，但我就是感觉他会这么做，难道是，直觉？

我迟到了，现场老师和王国燕教练，黄教练已经到了，在视察园区，一路小跑见到了老师，很和蔼，一点架子都没有，很平易近人，简单跟我聊了下园区的情况，作为训练场而言，老师还是比较满意的，还算空旷，也没什么人，就授拳习拳的话已经足够。不久大家都到了，就开始了今天的学习，由于有些同学今天不巧生病，或者有事耽搁，我和夏俊非常幸运地得到老师更多的指点，时也运也。

训练伊始，老师并没有过多的参与，只是和王国燕教练在一旁观摩。这里要提一句，王国燕教练我也是第一次见到，之前做视频的时候群里时不时地有交流，真人确是不曾接触，今天见到，对我也是格外的亲切，并没有因为我是后辈初学有所看轻，还非常积极地给我们调整摄像机的位置，便于我们有更好的直播效果展示给不能过来，只能远程观摩的学员们。这点上，就有种师门传承的味道，和老师一样，给我的感觉如沐春风，凌氏拳艺，文武双修，可见一斑。

言归正传，晓舟教练和黄教练分别对我和夏俊的水浪拳和十大形进行了新一轮的教学，今天我的任务是从伏虎听风到青龙探爪，每次学新动作还是很兴奋的，老样子，先跟着教练依样画葫芦把动作先学会，感觉到了这个阶段，招式的难度略有提升，身体动作的幅度更大，也就意味着每个动作包含了更多的细节，头、肩、肘、手、腰、腿、脚，各个部位的协调性更难把控，不过有教练的细心教导和老师的指点，我还是很有信心掌握全套水浪拳的。

常规教学完毕，老师终于登场了，我偷偷观察了一下老师的表情，很是意味深长，心里顿时咯噔一下，僵特，看来老师不是很满意。果不其然，老师逐一点评，先是夏俊，从起势手掌的上下方向反了，有点像太极，太极讲究一个起，而水浪拳的起势讲究一个托，这两者是本质上的区别，然后老师就谈到学拳一定要学会，而不要一知半解，让夏俊今后每次学习，以学到位为本，今天学两个动作就两个动作，感觉能多学一点就多学一点，但是每个动作必须到位，而不要为了赶教学进度，囫囵吞枣。并且叮嘱他每天至少要半个小时抽出来，哪怕分散都可以，上午15分钟，晚上15分钟，持之以恒，这样才会有效果。

然后轮到我了，我的问题就更大了。从起势到青龙探爪，老师是一边看一边皱眉头，总结一句话就是，动作不到位。弓步不像弓步，双腿弯弯曲曲的，提臂提不到位，出拳没有力气，软绵绵，看似动作都对，但是都没到点，然后一招错招招错，好比面前有一条康庄大道，结果每一步踏出去偏离了几公分，导致越走越偏，渐行渐远。

改正的方式呢，也很简单，就是力求每一个拳招作为一个节点，节点必须正确标准，就好像你走几步，总归要走回大道上，这样节点与节点之间，你再偏也偏不到哪去，我是学数学出身，就很好理解，降低方差的意思。方差越小，就越稳定，等到方差变0，我就出师了。

这么一想，我顿时就明白老师的良苦用心了，这真的是给初学者一个很好的教学方式，发散一下，可能也就是武侠小说中，招式的重要性。降龙十八掌，真就十八掌吗？其实是有连贯的，郭靖苦练每一掌，出掌百万次，勤能补拙，自然掌与掌之间就水到渠成了，所谓的武功秘籍，内功心法不算，不就是一招一招的嘛，有些人学的快，有些人学的慢，不就是悟性嘛，也不知道我想的对不对，希望老师看到能给我指正一下。

那我接下来要做的，就是把每个动作做到精准，慢一些没关系，务求打好根基，动作的先后，时机，手脚四肢的联动，还有最终的动作的位置，包括眼神，我隐隐有些感觉，如果一个拳招真的做到极致的话，动作一出来，其实自己应该是有感觉，比如气，比如一些别的我现在没有的东西，又要扯到武侠小说了，练功有一个运行多少周天的说法，十八个小周天，三十六个大周天，还有真气流经静脉穴道的概念，一个周天真气走的路劲越长，经过的穴位越多，内力积攒的就越深厚，所以是不是水浪拳从起势就应该抓住一股气，然后随着拳势的走向，这股气就不间断的流遍全身，所谓打通任督二脉，打通奇经八脉，这样一个概念，这里就又需要老师给我解答了。

      言归正传，老师把我从起势到青龙探爪都过了一遍，细节一一纠正，认为我能理解6-7成最多了，说实话，我最多就理解了2-3成，老师说的每句话我都听得明白，但是实际操作的时候，很多地方我不明白，不是我不问，我这人很不耻下问，我是不知道怎么问，就感觉没抓到点，可能是层次的关系，还是要多练，练的多了，可能就知道自己欠缺什么了。

      举个例子，在无用之用二的时候，老师问我，你觉得手要到什么高度，我脱口而出，感觉。然后老师回答，答对了，也答的不对。典型的知其然，不知其所以然。当你掌握了道，你说感觉，那是大师风范，有深厚底蕴做支撑。而我门都未入，感觉二字更像是瞎猫碰到死耗子。于是老师讲解了道和形而上的关系，用拳做载体，这个古往今来很难解释的问题，老师讲的就很透彻。道可道，非常道，道德经开篇的第一句话就告诉我们，这个世界是有道的，至于怎么学习这个道，那就是形而上者谓之道。那怎么做到形而上呢，那就先要掌握形，把形练到极致再说，那个时候再去理解道这个概念，可能就是推开一扇门的事情了。

      总结一下，跟小凌老师的第一堂课结束，最大的感受就是，高深莫测，宗师风范。老师说过，他的要求是，三年满师，满师意味着可以出去教授别人的程度。我呢，既不妄自菲薄，也不狂妄自大，但是三年后，我有信心面对一群新学员，告诉他们，什么是水浪拳。

                                                                  ------蒋仲寅

2020.3.28虹桥点训练小计

阴雨绵绵的周六，一早起床吃好早饭驾车前往训练点，没过多久晓舟教练说凌老师从苏州赶过来看我们，有点激动。
之前只是在照片中看过凌老师打拳时矫健的身姿，还未现场看到过，期待些许时间，老师和师姐风程仆仆的到达训练点，巡视了周边环境并称赞环境不错。

接下来凌老师让我打一遍拳，由于学习的拳法不够熟练，凌老师又亲自检查，紧张的心情让我忘记了动作的细节，打完之后老师开始指点动作的错误之处，随后，凌老师将动作拆解一招一式的让我跟着一起练，并叮嘱几点要求：

首先动作不求打的多，每招每式但求准确，其次每天练拳时间20~30分钟，把学习的招式练熟，老师期望我将来打拳的风格要厚重。之后又练习了踩步。

此次习拳能得到凌老师的亲自指点，荣幸之至，期待下一次老师到现场能看到我更好的表现。

最后再次感谢凌老师、师姐和两位教练！

学员：夏俊

因为公司新搬连续通宵，周六喉咙痛，疫情期怕生病，这次训练只好请假，结果没见到老师，太可惜了！上次还说欢迎老师和大家来，没想到这次老师真的来了，我不在没欢迎到，下次老师来要告诉我们，好提前欢迎。在微信群里面，看班长和夏总说一人挨了老师一拳，一人挨了老师一脚，因为我没来，老师下手特别重，是为我挨的。我让班长演示一下，结果班长说没看清楚老师是怎么出手的，白挨了。下次老师如再来，我一定要睁大眼睛看，争取学个一两招。